Yoga et Bien-Être
Notre Perspective du Yoga
Nous croyons sincèrement aux bienfaits d'une pratique régulière du yoga pour contribuer au bien-être de l'esprit et du corps à long terme. Le yoga doit nous aider à bouger et à nous sentir bien dans notre vie quotidienne. Le yoga exige de la patience pour que des changements positifs se produisent .
Nous enseignons le Svastha yoga , nom donné par AG Mohan et Indra Mohan au yoga classique tel qu'enseigné par Sri Krishnamacharya. Ainsi notre objectif principal n'est pas nécessairement d'atteindre des asanas (postures) parfaites, mais plutôt de prendre soin de notre corps et de favoriser un esprit plus calme.
Nos cours sont une invitation à ralentir. Prendre le temps de se (re)connecter à son corps, de ressentir véritablement chaque mouvement et d'utiliser notre respiration pour soutenir notre pratique.
Le yoga est une pratique douce qui favorise la mobilité et le bien-être pour vieillir en beauté. En combinant des mouvements doux avec une respiration consciente, il aide à renforcer les muscles, à améliorer l'équilibre et la souplesse, à réduire les tensions et à développer un sentiment de paix intérieure.
Nos cours de yoga sont lents et doux. Cependant, veuillez consulter votre médecin avant de commencer toute pratique de yoga.
Cours de yoga en ligne
Weekly Group Class
Gentle practice for seniors, to work on mobility, posture, strengthening and balance
FREE trial class
Package of 4 group sessions: €50
Package of 8 group sessions: €90
This class is about yoga foundations (simple postures, breathing basics guidelines, meditation introduction). To provide personal attention, we limit our class to 4 students.
Monday/Friday 9am-10am
Online (zoom class)
60min
Private Classes
For people who want to focus on a specific goal
One-to-one class at €40
Package of 4 one-to-one sessions: €140
Customised yoga sessions to meet your specific needs and goals, including self-practice routines for continued progress at home.
A-la-Carte
Online (zoom class)
60min
